มังคุดช่วยรักษาโรคได้จริงหรือ

ถ้าหากว่าให้กล่าวถึงผลไม้ที่อยู่กับชาวไทยมานาน ทุกคนจำต้องคิดถึงมังคุด เพราะว่าคือผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ประจำตัวเอง

 แล้วก็มีรสชาติที่หอมหวานอมเปรี้ยวนิดๆและก็เข้าใจกันว่าบางท่านบางทีอาจรู้จักคุณประโยชน์ของมังคุดดี เพราะเหตุว่าคือผลไม้ยอดนิยมสำหรับการทำสบู่เพื่อรักษาสิว นอกจากสรรพคุณที่ได้กว่ามานี้ คุณทราบหรือเปล่าว่ามังคุดนั้นยังมีคุณลักษณะที่ช่วยต้านทานโรคต่างๆได้ นี่เป็นเพียงสรรพคุณนิดหน่อยแค่นั้น วันนี้พวกเราจะมาทำความรู้จักกับมังคุดกันว่าเป็นประโยชน์ในด้านใดบ้าง
ในขณะนี้ชาวไทยหันมาตั้งใจเรื่องของสุขภาพมากยิ่งขึ้น ทำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่ว่าคุณรู้หรือเปล่าว่ามังคุดนั้นก็เป็นตัวเลือกหนึ่งในผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ไม่แพ้ผลไม้ประเภทอื่น แล้วก็ยังมีการนำมังคุดไปปรับเปลี่ยนทำเป็นของกิน ตัวอย่างเช่น แนวทางการทำยำผลไม้ หรือจะเป็นการนำมังคุดไปทำเป็นอาหารหวานเป็นมังคุดลอยแก้ว แยมมังคุด หรือจะเป็นมังคุดแช่อิ่มฯลฯ แม้กระนั้นที่เป็นที่นิยมมากมายที่สุกเป็นการกินมังคุดคือผลไม้สุก เพราะว่าเนื้อมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัน ทำให้ผิวพรรณนั้นเปล่งปลั่ง ฉะนั้นก็เลยทำให้มีการนำมังคุดไปเป็นส่วนประกอบในเครื่องสำอาง แต่ว่าการครั้งเนื้อมังคุดนั้นมีรสชาติหวานอาจจะเป็นผลให้ผู้หญิงหลายท่านเป็นทุกข์ว่า กินมังคุดแล้วทำให้อ้วน แม้กระนั้นเชื่อไหมว่า เนื้อมังคุดแม้กระทั่งมีรสชาติที่หวานแต่ว่าเรื่องของการให้พลังงานนั้นต่ำเอามากๆแคลอรี่ต่ำ ก็เลยทำให้รับประทานมังคุดแล้วไม่อ้วน ยิ่งไปกว่านี้ทางด้านการแพทย์ยังออกมายืนยันอีกว่า เนื้อมังคุดนั้นเป็นอาหารเสริมที่ก็ดีแล้วสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย เพราะว่าในเนื้อมังคุดนั้นมีเส้นใยที่สูง ทำให้คนที่กินมังคุดเข้าไปนั้นมีระบบถ่ายที่ดี ท้องไม่พอง แถมยังช่วยสำหรับในการป้องกันเป็นโรคมะเร็งไส้ได้อีก
แม้กระนั้นไม่ใช่ว่ามังคุดนั้นจะมีจุดเด่นเพียงอย่างเดียว ผลไม้ทุกประเภทถ้าเกิดกินที่มาเหลือเกินก็ต้องโทษเช่นเดียวกัน เพราะว่ามังคุดมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน (Tannin) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเปลือกของมังคุด ถ้าเกิดได้รับสารประเภทนี้เข้าไปในร่างกายมากเกินจำเป็นต้องก็ทำให้มีการเกิดโทษได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น สารแทนนินจำพวกนี้แม้ได้รับมากเกินไปจะเป็นโทษต่อตับ และก็จะไปลดปริมาณของมะเร็งเม็ดเลือดขาวจะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของเราต่ำลงจากธรรมดา
จากบทความที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับผลดีจุดเด่นของมังคุดที่ช่วยทั้งยังในเรื่องของการดูแลผิวพรรณแล้วก็ปกป้องการเกิดโรคมะเร็ง แม้กระนั้นมังคุดก็มีข้อเสียเหมือนกันด้วยเหตุผลดังกล่าวเพื่อได้รับสารอาหารและผลดีผลที่ดีต่อสภาพร่างกายก็อย่าลืมที่จะจำต้องเล่าเรียนหาข้อมูลโทษของผลไม้จำพวกนั้นด้วย ทำไมก็ตามที่มีคุณประโยชน์ก็ควรมีผลกระทบในด้านที่เสียหายตามมาด้วยเหมือนกัน ถ้าหากพวกเรากินเกินไป ทางที่ดีที่สุดือกินผลไม้ที่หลากหลายไม่มากจนเกินไปไม่น้อยเหลือเกิน พร้อมด้วยทานอาหารให้ครบ กลุ่มแล้วสลับเวียนกันไป พร้อมด้วยบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ งดเว้นเครื่องดื่มที่ให้โทษต่อสภาพร่างกายยกตัวอย่างเช่นแอลกอฮอร์ เพียงเท่านี้พวกเราก็จะมีสุขภาพร่างกานที่แข็งแรงโดยที่ไปจำเป็นต้องไปพบหมอบ่อยเกินไป

Author: Leta Curtis