มะเขือเทศ..ผลไม้ที่เสกสุขภาพดีให้คุณ

มะเขือเทศ” เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยคุณค่ารวมทั้งวิตามินมากมาย พวกเรานิยมนำมะเขือเทศไปใช้เป็นส่วนประกอบหรือวัตถุดิบสำหรับในการทำครัว

 ดังเช่น ข้าวผัด สลัด ตำส้ม ฯลฯ ตอนนี้ ผู้คนนิยมกินมะเขือเทศในแบบดัดแปลง อย่างเช่น น้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศแช่อิ่ม มะเขือเทศอบแห้ง หรือแม้กระทั่ง ซอสมะเขือเทศ” เพราะเหตุว่าผ่านการปรุงแต่งรสชาติให้อร่อยมากขึ้นนั่นเอง
คุณประโยชน์ของมะเขือเทศ
มะเขือเทศนั้นมีสารอาหารและก็วิตามินเยอะแยะ ดังเช่นว่า ไลวัวปีนป่าย เบต้าแคโรทีน กรดอะมิโน วิตามินเอ วิตามินบีวิตามินบีวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส ฯลฯ เพราะเหตุนี้เอง ที่ทำให้คนอีกจำนวนไม่น้อยถูกใจกินมะเขือเทศ
คุณประโยชน์ของมะเขือเทศ
ช่วยทำให้ผิวมองอมชมพู
คุณอาจเคยรับรู้มาว่าการกินมะเขือเทศจะมีผลให้ผิวดูดี อมชมพูอ่อนใช่ไหมค่ะ แน่ๆว่า มะเขือเทศมีไลวัวไต่ ช่วยทำนุบำรุงระบบเลือด ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนก้าวหน้าขึ้น ก็เลยทำให้ผิวมองมีเลือดฝาด สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงนั่นเอง ผู้หญิงคนจำนวนไม่น้อยเมื่อมองเห็นคุณประโยชน์ข้อนี้ของมะเขือเทศแล้วอาจตาโตวาว ต้องการออกไปซื้อมะเขือเทศมารับประทานเสียเดี๋ยวนั้นเลย แต่ประเดี๋ยวก่อนจ้ะ อย่ากินเยอะเกินไป เพราะว่าจะมีผลให้ตัวเหลืองได้
ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างขาวใส
มะเขือเทศนั้นอุดมด้วยวิตามินและก็ธาตุหลายประเภทที่ได้บอกไปข้างต้น ซึ่งหนึ่งในคุณค่านั้น ก็คือ วิตามินซี นั่นเอง แน่ๆว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยให้ผิวขาวกระจ่างขาวสวยใสขึ้น ดังนี้ คนที่ผลิตเครื่องแต่งตัวหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าต่างก็เลยนำมะเขือเทศมาเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับการบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างขาวใสนั่นเองจ้ะ
นอกเหนือจากนั้น สตรีพวกเราก็นิยมนำเจ้ามะเขือเทศไปปั่นแล้วเอามาพอกที่ใบหน้า เพื่อบำรุงผิวพรรณให้มองมีชีวิตชีวา บางบุคคลบางทีอาจกินน้ำมะเขือเทศหรือกินมะเขือเทศ เพราะเหตุว่าปรารถนาให้ผิวพรรณดูกระนายสิบใสอีกด้วย
ช่วยทำนุบำรุงสายตา
นอกจากการกินผักบุ้งแล้ว มะเขือเทศของพวกเรานี่แหละ ซึ่งสามารถช่วยทำนุบำรุงสายตาได้ คนใดกันสถานที่สำหรับทำงานอยู่จอคอมพิวเตอร์ตลอดวัน ติดโซเชียลมีเดียมาก และยังรวมไปถึงการเล่นเกมโปรดจนกระทั่งไม่สามารถที่จะละสายตาจากหน้าจอโทรศัพท์เคลื่อนที่ได้ ต้นเหตุเหล่านี้จะทำให้สายตาของคุณล้า ถ้าไม่บำรุงให้ดีจะก่อให้คุณมีปัญหาด้านสายตาท้ายที่สุด

มะเขือเทศนั้นมีวิตามินเอ ที่มีส่วนช่วยสำหรับการบำรุงสายตาให้สุขภาพดี ถ้าหากคุณมีความสำคัญต้องทำงานมากอยู่จอคอมพิวเตอร์ จำต้องตอบแชตลูกค้าขาประจำ หรือจะต้องอ่านหนังสือเพื่อที่จะสอบจนดึกดื่น เพียงแต่คุณกินมะเขือเทศเสมอๆ สายตาของคุณก็จะมองแจ่มใสขึ้นจ้ะ นี่เป็นคุณผลดีที่คนอีกหลายๆคนบางทีอาจไม่นึกไม่ถึงเลยจ้ะ
ช่วยลดลางเลือนริ้วรอย
คุณทราบไหมว่ามะเขือเทศนอกเหนือจากการที่จะมีวิตามินแล้วก็ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของพวกเราแล้ว มะเขือเทศยังมี สารต้านอนุมูลอิสระ” อีกด้วย ซึ่งข้อดีหรือคุณลักษณะเด่นของสารต้านอนุมูลอิสระ ก็คือ การช่วยชะลอความเสื่อมโทรมของเซลล์แล้วก็อวัยวะต่างๆในร่างกาย ทั้งยังยังช่วยสร้าง คอลลาเจน” เพื่อช่วยทำให้ผิวมีความกระชับ เต่งตึง อ่อนวัยอีกด้วย มะเขือเทศก็เลยสามารถเข้าไปยั้งการเกิดริ้วรอย พร้อมซ่อมบำรุงผิวส่วนที่ผุกร่อนของพวกเราให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นนั่นเอง

Author: Leta Curtis